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自從開始爬山,隨著難度越挑戰越高或是路線越開發的奇怪,偶爾就會出現需要手腳併用的有趣時刻。

偶然得知朋友有在接觸攀岩,發現這個活動不只適合爬山愛好者的日常訓練,也很適合想鍛鍊但不想跑健身房的朋友。

剛好「MegaSTONE Climbing Gym」離我上班的地方交通非常方便,便找了個下班後的時段來參加體驗課程

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|店家資訊|

店名:MegaSTONE Climbing Gym

地址:新北市新莊區中正路 56 巷 5 號 (捷運頭前庄站四號出口步行 2 分鐘)

營業時間:週一 ~ 週五 14:30 ~ 22:30;週末 10:00 ~ 20:00(超適合上班族的時間)

連絡電話:02-8992-8991

粉絲專頁: https://www.facebook.com/Mega-STONE-Climbing-Gym-425135808047968/

Instagram: https://www.instagram.com/megastoneclimbinggym/


檢視較大的地圖

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第一次造訪 MegaSTONE 的朋友都必須填寫基本資料跟閱讀安全攀登規則,畢竟攀岩這項活動不當操作還是存在一定的風險。

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場地主要分室外上攀區,跟室內抱石區。上攀主要是教學跟體驗使用,所以空間不大,大概只能 3 人同時上攀。

室內的抱石區場地則非常大,約 80 坪,路線也非常多條,可說是國內最大的單一空間室內抱石場呢!

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空間設計也很貼心,若是購買期間票就有自己的置物櫃,一般入場也有開放式的置物櫃可以使用,上面還有特大櫃,可以放大包。

另外也有更衣間廁所洗腳區(畢竟攀岩鞋比較不透氣跟密合),所以來這邊可說是非常友善呢!

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這邊也有販售攀岩相關的用品,主要是 Mammut 的產品,還有 Mad Rock 的攀岩鞋,粉袋、勾環也都有呢。

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MegaSTONE 只有一層樓,主要就是抱石區休憩區用餐、喝飲料只能在休憩區,抱石區只能喝水喔。

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如果是第一次接觸抱石的朋友,我很推薦這個體驗課程,只要 550 元,有教練親自教學跟抱石指導,會學很快。

另外報課程的話有含攀岩鞋跟粉袋,這些在課後想要繼續在場內玩的朋友,可以繼續使用喔! 

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附上價目表,個人是通常都會來星光票閉館前兩小時,所以下班吃飽飯過來,8:30 開始,其實時間非常足夠。

我會優先推薦第一次來的人報名 550 元的體驗課程,不過我今天選擇的是豪華組「上攀+抱石」900 元,操爆自己。

價目表上也可以看到租用攀岩鞋粉袋的價錢,但個人覺得有心想要學抱石的朋友,下面的內容更划算些。

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初學者報名課程,一次 4 堂,一週來一次。(我個人是覺得初學者一週一次差不多啦,不然手就酸三天了)

推薦的原因是,這一個月內,你想來多少次來多少次不用再繳費,而且來都有包含攀岩鞋跟粉袋,很不錯呢。

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很有趣的是,不知道是不是老闆的副業,居然用攀岩場的名義賣起了耳掛咖啡包哈哈哈,有興趣的朋友可以嘗試。

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課程一開始,教練會先帶我們試穿攀岩鞋,重點是:在可以忍受跟穿得進去的前提下,越小越好,因為岩鞋越服貼越容易踩穩岩塊。

而且,攀岩鞋只有攀岩的時候需要穿,只要在地面,就可以脫掉讓腳腳休息。

(如果爬了之後發現岩鞋太大或太小,都可以隨時去櫃檯更換尺寸)

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鞋子試完先放旁邊,進入第二個重要的環節「安全講解」,會介紹場地路線的等級抱石的規則與須知

重點一:在軟墊上的人要負責閃在岩壁上攀登的人。重點二:「學會正確的落地姿勢」,抱石跟上攀不同,最高 5-6 米,是沒有綁繩子的。

言下之意,你有可能因為手軟或腳滑就突然掉下來,若下墜時姿勢不對,會有受傷的風險。

所以教練會先示範正確的墜落方式,然後讓第一次來的學員都一一實作,確保每個人都知道如何保護自己。

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前述「填寫資料」、「試穿岩鞋」、「安全講解」、「墜落墜落」是每個第一次來 MegaSTONE 的人都會經歷的。

接著進入到我報名的豪華版體驗課程 xD 教練就會把你帶到休憩區旁邊,開始暖身,邊暖身邊跟你講解等等的流程。

抱石重點的暖身部位:雙手開胯。其實人多比較有趣,一對一真的是十分的尷尬又扎實的 xD

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粉袋其實不是抱石必需品,但如果怕流手汗會滑的朋友,可以買一個用喔,MegaSTONE現場也有很多款式可以選購。

報名課程跟體驗課程的都有附粉袋,上完課也可以在繼續抱石的時候帶著用,減少了初學者的裝備困擾。

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抱石路線標示的規則是,路線都是同顏色的岩塊,在開始跟結束的岩塊上面會有貼長條膠帶表示起攀點跟完攀點,膠帶的顏色則代表路線的級數。

起攀點就是底部有貼膠帶的岩石們,全身離地開始視為起攀,爬到最上面的雙線,兩手都碰到三秒就算完成囉!

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體驗課程時,教練會從最簡單的路線開始教,他先爬,爬完換你爬,所以他在爬時要很認真看 xD!

攀爬沒有一定的路線與方式,會依照每個人的體格與能力,用不同的方式爬完這個路線,十分有趣呢。

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邊爬的時候,教練會看你的攀爬狀況,同時指導你怎麼爬、哪裡要用力,看你快要不行會適時輔助你一下下。

隨著越來越熟悉,教練會漸漸提升難度,然後邊爬的過程當中教你一些小知識,像:挪動重心攀爬姿勢跟要領

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一個晚上大概抱石的部分爬了 3-4 條,MegaSTONE 每個 Level 都有很多條路線可以嘗試,每條的重點都不同。

一個小時的時間我大概爬了 3 條,附上累癱在地上的我給各位,原以為抱石很輕鬆,自己試了才知道:很深奧

最扯的事情是,我以為在室內就這面牆,沒想到抱個石還會訓練到肺活量,我剛剛在上面喘到完全不想動 xD

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透過教練的指導,在攀爬的過程當中可以感受自己的身體狀態跟運用方式,很少有如此完整的時刻可以感受自己。

經過教練的講解與輔助,會知道自己下一次可以怎麼用力、可以怎麼節省力氣,像我此時正坐在地上思考人生 ...

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過了一個半小時的暖身跟抱石折騰,在我開始懷疑人生、雙手雙腳顫抖的同時,教練說:「走囉!出去上攀~

有教練就是不一樣,再累你都會因為教練的鼓勵想說要有骨氣一點點,明明聽到都要腳軟了,我還是乖乖被穿護具 ...

內場結束後要去外面等上攀時,會有安全護具需要穿著,讓你往上爬的過程如果失足,不會就這樣體驗自由落體 ...

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附上當時對話。

我:「你會不會等一下就這樣把我吊在上面囧」

教練:「所以你從現在開始要好好巴結我~」

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先附上這會讓人有心裡畏懼的牆面 ...

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上攀有分很多種,基本方式可以分作頂繩先鋒,頂繩就是我體驗的,已經有繩索在上面;先鋒就是自己邊爬邊把繩索帶上去。

MegaSTONE 的主力在內場的抱石區外面的上攀牆主要是讓人體驗跟課程使用

這面牆大概 9 米,一樣有不同難易度的路線,我在裡面已經手軟,上去爬到剩下 3 米左右已經第一次沒力,這時 ...

教練叫我放手休息,我整個心裡超級抗拒,從來沒有被吊在這麼高的地方晃,整個叫到全館都聽得到 

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休息了兩次被誤認在上面睡著之後,我終於要爬最後的 3 米,基本上就是被教練強迫拉上去動動手腳就到了 xD

但也還好,第一次上攀就可以攀到頂,我個人是覺得非常感動了啦 ... 但沒想到更可怕的是後面 ... 

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放手放腳對我來說非常的恐懼,所以下來的時候,已經沒有力氣爬的我勢必就是要讓教練直接把我吊下來。

教練一直在下面說:「真的不體驗大怒神嗎?」我就在上面叫到一個聲嘶力竭覺得生命在垂危 

但只能說,這繩索其實非常安全,安全勾環也很堅固,就算教練不小心鬆手,我也只是默默下墜 20 公分啦 ...

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附上超有耐心又超健談的教練,後續在場內玩有任何問題也都可以隨時找教練!自己來玩也是可以隨時發問的。

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來了第三次才發現原來 MegaSTONE雙人抱石路線,就是好隊友帶你到終點;豬隊友帶你掉地面的概念。

教練非「有愛心」的帶幾位攀登好手嘗試路線,就是你踩我、我拉你的合作過程,看著看著真的很有趣呢。

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原本教練已經在旁邊休息了(可能教我心太累),突然被我抓來示範粉紅色的路線,還好沒有漏氣 xDDD

看在教練今天對我如此有耐心跟恆心的功勞下,為他附上帥氣的完攀照一張!

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感謝當天好多朋友一起來玩,認真覺得抱石是個很適合團體的活動,同時也是適合上班族運動遊玩的好興趣。

曾有人說,一個人攀岩,你會感受到肢體、會感受到痠痛與伸展、會感到自己、會感受到還活著。

一群人攀岩,成功時有人為你歡呼,害怕時有人為你打氣,不知所措時有人為你指路,想耍廢時可以坐著換別人~

抱石,是我接觸的新活動,是我會想邀請別人一起參與的活動,而 MegaSTONE 會是我想帶他們一起來的地方。


    Michelle 法法 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()